Vélo elliptique ou vélo d’appartement?

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Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour savoir lequel entre Elliptique ou Vélo d’appartement saurait le mieux répondre à vos besoins en matière de fitness, ce guide vous sera utile. À travers les lignes qui suivront, nous allons vous présenter les différents atouts de ces deux appareils, tout en mettant en avant les bienfaits que chacun pourrait vous procurer. Vous n’aurez ensuite qu’à faire votre choix et à vous lancer, afin de concrétiser votre décision de renouer avec le sport pour rester en bonne santé.

Les raisons d’opter pour un elliptique

Bien faire de l’exercice physique nécessite l’usage d’un équipement adapté, et celui qui nous intéresse ici est le vélo elliptique. Que ce soit en salle de gym ou à la maison, la pratique de cette activité fait appel à 80% des muscles du corps, en sollicitant aussi bien ceux de la partie supérieure que ceux de la zone inférieure. Vous aurez ainsi à faire travailler le dos, les épaules, les pectoraux, les bras, les cuisses, les mollets, les abdominaux et les muscles fessiers. Si vous hésitez entre Elliptique ou Vélo d’appartement, sachez que cette machine de sport permet de brûler beaucoup de calories à chaque séance, ce qui en fait une option très efficace pour éliminer les kilos superflus et pour garder la ligne. Par ailleurs, il s’agit d’une machine de cardio-training qui sollicite beaucoup le système cardiovasculaire, le rendant aussi dynamique que possible. L’utilisation d’un elliptique n’a pas d’effets négatifs sur les articulations, et bien au contraire, elle permet de les assouplir et d’améliorer leur mobilité.

Les raisons d’opter pour un vélo d’appartement

Il s’agit d’un appareil très connu dans le domaine du fitness, et son efficacité en matière d’entretien de la condition physique fait l’unanimité auprès des personnes qui s’en servent. Si vous voulez vous faire une idée de ses bienfaits afin de décider s’il vous faudra vous entrainer sur Elliptique ou Vélo d’appartement, sachez tout d’abord qu’il n’y a pratiquement pas mieux pour se débarrasser des calories. L’appareil pourrait donc être utile à tous ceux ou toutes celles qui souhaitent perdre du poids efficacement. De plus, que ce soit avec un modèle classique, semi allongé, ergomètre, etc., le vélo d’intérieur s’appuie sur l’action des muscles du bas du corps pour agir positivement sur votre activité cardiaque.

Que retenir ?

La réponse à votre question de savoir si vous devez faire vos séances d’entrainement sur Elliptique ou Vélo d’appartement réside dans les objectifs que vous vous fixez. Pour rappel, s’il est indéniable que le vélo fixe est un excellent brûleur de calories et un bon remède contre le surpoids, son utilisation fait travailler principalement les muscles inférieurs du corps. L’elliptique quant à lui, est un appareil tout-en-un qui a une action globale sur les muscles, puisqu’il associe les mouvements de montée d’escalier, de course et de pédalage.