Les bienfaits du vélo elliptique

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Vous comptez parmi ces personnes qui pensent que vous avez des graisses superflues, et vous désirez vous en débarrasser ? Essayez donc le vélo elliptique, un appareil unique en son genre qui permet non seulement de travailler l’endurance mais aussi de raffermir les muscles. Découvrez ci-dessous les nombreux bienfaits que peut vous apporter cet équipement.

Le vélo elliptique en quelques mots

Le vélo elliptique n’est pas exactement un vélo. Il s’agit en fait d’une machine de cardio-training complète, très facile à prendre en main. Elle combine en un seul appareil les bienfaits du stepper, du ski de fond, du vélo d’appartement et du rameur. Il permet ainsi de solliciter quasiment tous les muscles du corps. En réalité, 80 % des muscles de l’anatomie sont travaillés durant un exercice. Ceci, grâce au mouvement elliptique présenté par ce vélo, spécialement élaboré pour reconstituer à la lettre le mouvement naturel pendant la course à pied, tout en protégeant les articulations de tout choc.

Remède antistress idéal

Il n’y a rien de mieux qu’un peu d’entraînement sur le vélo elliptique pour évacuer le stress, se relaxer et se réveiller du bon pied. Une séance peut notamment se pratiquer avec de la musique en fond car il faut le souligner, la musique détient des effets positifs sur le corps. Mis à part toutes ces qualités, le vélo elliptique peut aussi constituer une activité ludique contribuant à oublier les problèmes du quotidien.

La perte de poids sans coup férir

Le vélo elliptique est également un grand allié lorsque vous désirez brûler de graisses et donc perdre quelques kilos. Pour perdre entre 300 à 400 grammes de graisses en un mois, il vous suffit de vous adonner à une séance de 30 minutes, une fois par semaine. De plus, avec le vélo elliptique, les exercices sont plus simples que sur des appareils traditionnels comme le stepper, le vélo d’appartement ou encore le tapis de course. Ce, car tous les muscles sont actifs et accaparent les calories ainsi brûlées. L’effort est alors bien départagé, au lieu de se regrouper sur une seule partie du corps.

Raffermir le dos, les fessiers et les jambes tout en finesse

Nombreux sont les bienfaits que procure le vélo elliptique, que l’on ne pourrait pas tous les citer ici. Il permet en effet de travailler délicatement toute la musculature du corps : fessiers, mollets, cuisses, épaules, bras, dos, abdominaux, pectoraux. Il aide en outre à supprimer les graisses, à travailler l’endurance, à garder la forme, à renforcer les fessiers, à entretenir la capacité respiratoire et le système cardiovasculaire, et la liste est encore longue. L’elliptique offre un exercice efficace et complet car il sollicite la totalité des muscles. D’autre part, les mouvements s’exécutent en toute légèreté et finesse, sans choc. Bref, en vous entraînant sur le vélo elliptique, vous ne ressentirez pas de douleur au niveau des genoux, des hanches ou du dos.

Somme toute, le vélo elliptique est l’appareil qu’il vous faut pour rester en pleine forme. Très facile à utiliser, il permet de s’exercer à n’importe quel moment, sans devoir s’échauffer. Avec cet engin, il vous est désormais inutile de dépenser de l’argent pour vous abonner dans une salle de gym. Si vous vous procurez un vélo elliptique de bonne qualité, vous bénéficierez des mêmes bienfaits que ceux offerts par les appareils professionnels des salles de fitness.